Тамактануу илими

2023-04-11 18:55:01 Тамак-ашты эч качан фольгада бышырбаңыз

Алюминий кыжырданууну, депрессияны жана эс тутумдун начарлашын пайда кылган күчтүү нейротоксин катары таанылган. Алюминийдин ашыкча болушу өпкөдөгү өзгөрүүлөргө, бөйрөктө таштын пайда болушуна, фосфор менен кальцийдин алмашуусунун бузулушуна байланыштуу экени аныкталган.
⠀
Фольгада бышырылган тамактын курамында болжол менен 400 мг алюминий бар. Буга лимон ширеси, уксус жана жыпар жыттуу заттар түзгөн кислоталуу чөйрө жардам берет. Бул тамак-аштагы алюминий бөлүкчөлөрүнүн сиңирүүсүн жогорулатат.
⠀⠀
Эң жакшы альтернатива атайын пергамент, айнек формалар.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi Ачык / Комментарий

2023-04-09 11:16:47 Бүгүн, 9-апрель бүткүл дүйнө бир туугандар күнүн белгилеп жатат.

Бүгүнкү күндө бир туугандар бири-бирине жакшы белектерди берүү салтка айланган.

Дем алыш күндөрүн бүгүн боорлор менен белгилеңиз

https://t.me/Tamaktanu_ilimi Ачык / Комментарий

2023-04-08 16:48:34 Күнүнө 6 мүнөт китеп окусаңыз:

Альцгеймер оорусунун өнүгүшүн алдын ала аласыз

Байланыш жөндөмдөрүн өнүктүрөсүз

Ал бир жерге көңүл бурууга жардам берет

Стресстен сактайт

Эс тутум күчөйт

https://t.me/Tamaktanu_ilimi Ачык / Комментарий

2023-04-07 16:25:01 Сөөк шорпосу табигый коллаген

Урматтуу айымдар, териңиздин бекем жана сулуу болушу үчүн күнүмдүк сөөк шорпосунун орду баа жеткис.

Сөөктөн жасалган шорпо Рамазан айында ифтарда да ошондой болот.

Бул учурда биринчи курма, андан кийин жылуу суу, суудан кийин 1 стакан ысык сөөк шорпосун ичүү эки эсе пайдалуу, мында сөөк шорпосу да энергия берип, ашказанды кийинки тамактарга даярдайт.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi Ачык / Комментарий

2023-04-07 11:13:01 Велосипед тебүү варикоздун алдын алат

Педалды тебүү учурунда тамырлардын ден соолугу жакшырат.

Негизи буттардын айланма кыймылы учурунда кан веналарда активдүү кыймылдап, ошол эле учурда чыңалуу байкалбайт, бул муундардын ден соолугуна пайдалуу.

Велосипед тээп жүргөндө жүрөк булчуңдары күчөп, тамырлардын тонусу жогорулап, "жаман" холестерол азайып, "жакшы" холестерин көбөйөт.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi Ачык / Комментарий

2023-04-07 06:30:15 7-апрель - Бүткүл дүйнөлүк ден соолук күнү

Бүткүл дүйнөлүк ден соолук күнүн Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму негиздеген. Ал биринчи жолу 1948-жылы 22-июлда белгиленген. 1950-жылы бул дата 7-апрелге жылдырылды.

Бул күндү белгилөөнүн максаты элдин көңүлүн ден соолукту сактоого жана оорулардын алдын алууга буруу болуп саналат.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi Ачык / Комментарий

2023-04-06 17:01:47 Арык болуу коркунучтуубу?

Ишенүү кыйын, бирок ашыкча салмак семирүүдөн да коркунучтуу.

Ашыкча ичкелик иммундук системанын начарлашына, сөөктөрдүн морт болушуна, ооруга кабылууга, остеопороздун өнүгүшүнө, жаш куракка байланыштуу булчуңдардын атрофиясына, деменциянын өнүгүшүнө, ошондой эле репродуктивдүү көйгөйлөргө алып келет.

"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз Ачык / Комментарий

2023-04-06 11:13:01 #Күндүн_даанышмандыгы

Ден соолукка эмне пайдалуу экенин адамдын өзүнөн жакшы билген дарыгерди табуу кыйын.

Ксенофонт

https://t.me/Tamaktanu_ilimi Ачык / Комментарий

2023-04-05 19:09:01 Жумуртканы колдонуудан мурун жууш керек

Жумурткада сальмонелла-ичеги инфекциясы жана бир нече курттар болот.

Жумуртканы туз, лимон кислотасы же сода менен жууш керек.

Бирок жумуртканы жөнөкөй суу менен жуу аздык кылат!

https://t.me/Tamaktanu_ilimi Ачык / Комментарий

2023-04-05 18:00:45 Үйдөгү герань өсүмдүгү организмге кандай таасир этет?

Көпчүлүктүн үйүндө өскөн ата мекендик герань өсүмдүгү сиздин үйүңүзгө керемет жаратылыш пейзажын жана сулуулук тартуулоо менен бирге, кайталангыс дарылык касиетке ээ.

Герань гүлүнүн курамындагы эфир майлары какырыкты суюлтуп, анын бронхиалдык жолдордон оңой чыгышына жардам берет, андыктан герань өнөкөт респиратордук оорулар менен жабыркагандарга пайдалуу.

Ошондой эле герандын курамындагы эфир майлары антибактериалдык жана вируска каршы таасирге ээ болуп, бөлмөнүн абасын дезинфекциялайт жана ОРВИнин алдын алат.

https://t.me/Tamaktanu_ilimi Ачык / Комментарий