Тамактануу илими

2023-03-17 20:02:32 Сүйүүнүн тили, улуту, жашы, түрү жок.

"Дени сак жашоо" каналы Ачык / Комментарий

2023-03-16 18:00:31 Инсультту араб курма менен даарылайбыз!

Рамазан айында арабча курма менен ооз ачуу салтка айланган. Араб курмасын күнүнө 3-4 жолу ичсеңиз, организмиңизди жашартат.

Бул мөмө тамак сиңирүүнү жакшыртат, жүрөктөгү кан айланууну нормалдаштырат. Холестеролду азайтат.

Ак кантты алмаштырат, арыктоого жардам берет. Ал темирге бай. Курма инсульт коркунучун 40 пайызга азайтат.

Бул жемиш ич катууга каршы дары. Мындай учурда уктаар алдында бир табак кайнак суу менен 2-3 мөмө жеш керек. Ал жогорку кан басымын төмөндөтөт.

"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз Ачык / Комментарий

2023-03-15 19:25:34 Жаз айларында аллергиянын белгилери кандай болот?

Мурундун агышы;
Көздүн кычышуусу;
Мурундун кычышуусу;
Ринит;
Көздүн шишиги;
Көздүн суусу.

Тери аллергиясынын белгилери:

Теринин төгүлүшү;
кычышуу;
Теринин кургактыгы;
Теринин кызарышы;
Териде кызыл бүдүрлөрдүн пайда болушу.

"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз Ачык / Комментарий

2023-03-15 06:22:10 Гайморит эмнеден келип чыгат?

Гайморит экинчилик, башкача айтканда башка оорудан келип чыгат.

Гайморит көбүнчө сасык тумоо, мурундун агышы, аллергиялык риниттен келип чыгат.

Сасык тумоо же жогорку дем алуу жолдорунун сезгениши иммунитеттин төмөндүгүнүн белгиси.

Сиз бат-баттан сасык тумоодон сактануу жана иммунитетти көтөрүү менен гаймориттин алдын ала аласыз.

"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз Ачык / Комментарий

2023-03-14 10:03:11 Кыргызстандык мугалимдер билимин Россияда акысыз жогорулатса болот

Багыттар:
орус тилин чет тил катары окутуу
мектепке чейинки педагогика жана психология
орус тили мугалимдери үчүн орус тил
маданияттар аралык коммуникация жана башка

Кайра даярдоо жана кошумча билим берүү программасын Москва, Санкт-Петербург, Казань, Нижний Новогород, Псков, Иркутск шаарлардагы университеттер сунуштайт. Окутуу мөөнөтү 2 жумадан 10 айга чейин.

Документтер 20-мартка чейин сайты аркылуу кабыл алынат. Ачык / Комментарий

2023-03-12 18:01:12 Кантты көп колдонуу тиш ооруларын пайда кылат.

Ооздогу бактериялар углеводдорду кислотага айлантат. Бул кислоталар тиштерге "чабуул" жасап, катуулук үчүн жооптуу минералдарды жок кылат. Натыйжада тиштин кабыгы жумшарып, кариес пайда болот. Мындан тышкары, кант периодонтитти козгойт.
Кант пародонтитти пайда кылуучу бактериялардын өсүшү үчүн идеалдуу азык болуп саналат. Тиш оорусу канттын көлөмүнөн көз каранды эмес, аны сутка бою канча жолу жегенибизге жана кислота пайда болгон сайын тишибизге кайра таасирин тийгизет.

"Дени сак жашоо" каналына жазылыңыз Ачык / Комментарий

2023-03-12 17:05:53 Башы тез-тез ооруган адамдарга сунушталат

10-15 даана таттуу бадам тиштеп, 1-2 даана шекер менен кошо унга (ун болгуча эзилет) жасалат.
Башыңыз ооруганда 1-2 чай кашыктан жесеңиз, маселе тез чечилет

Тамактану илими Ачык / Комментарий

2023-03-11 12:57:15 Жаз мезгилинде кайсы дарактар ​​аллергия жаратышы мүмкүн?

Жаз мезгилинин келиши менен бак-дарактар ​​гүлдөп, жалбырак берери белгилүү. Өлкөбүздө кеңири отургузулган төмөнкү дарактар ​​аллергияга алып келиши мүмкүн.

плантан;
Кипарис;
кайың;
Эмен;
карагай;
Тал;
Карагай;
Кара терек;
Шумтол.

Аларды билүү, сизде аллергия бар болсо, себебин оңой аныктоого жана тийиштүү коргоо чараларын көрүүгө жардам берет.

Тамактану илими Ачык / Комментарий

2023-03-10 11:55:03 10-март – Диетологдордун күнү

Ден соолукта болуш үчүн спорт менен машыгып, туура тамактануу керек. Ар дайым туура тамактанууну сунуштаган диетологдор жыл сайын 10-мартта майрамын белгилешет.

Тамактану илими Ачык / Комментарий

2023-03-10 04:00:28 Кандын бүт денеде эркин жүрүүсү үчүн көнүгүү

Стационардык абалда буттун согончогун 1-2 сантиметрге көтөрүп, андан соң кескин түшүрүү керек. Бул көнүгүү аркылуу кан тамырлар аркылуу жылып, токтобойт.

Бул көнүгүүлөрдү күнүнө 30 жолудан кем эмес 5 жолу жасоо сунушталат.
Мындай көнүгүүлөр секундасына бир жолудан ашык эмес аткарылышы керек. 30 кайталоодон кийин 10-15 секунд эс алыңыз.

Тамактану илими Ачык / Комментарий