Тамеки чегүү менен күрөшүүдө жашылча-жемиштер.
Жашылча-жемиштерди көп жеш тамекини таштоого жардам берет.
Тамекинин ордуна эт кошулган капуста же бадыраң салатын жесеңиз, денеңиз каалаган нерсеге жеткендей сезилип, тамекиге болгон каалоо жоголот.
https://t.me/Tamaktanu_ilimi
