مواظب باشید گرمازده نشوید زمانی که بدن شخص گرمای زیادی جذب کند و به اندازه کافی از خود گرما خارج نکند، گرمازدگی رخ می‌دهد.
از علائم شایع این بیماری می‌توان به تهوع، تشنج، سرگیجه و گاهی از دست دادن هوشیاری اشاره کرد.
میوه‌هایی که برای پیشگیری از گرمازدگی باید بخورید
- گلابی
- خیار
- انگور
- طالبی
- هندوانه
خوردن این میوه‌‌ها در فصل گرما، بدن را خنک نگه می‌دارد.
