На днях прочёл книгу 'Unfu*k yourself' о том, как париться мен | NOGOIBAY

На днях прочёл книгу "Unfu*k yourself" о том, как париться меньше по жизни и улучшить её. В итоге открыл для себя скорее теоретическое обоснование того, что я итак уже делаю.

В школе я трепетно относился ко всему и сильно стрессовал касательно моих провалов. Уже в студенческие годы, занимаясь дебатами, я стал легче воспринимать поражения и спокойно относиться к стрессовым ситуациям.

На самом деле мы всегда с вами побеждаем и происходит это благодаря нашим мыслям. К примеру, вы не хотите мыть посуду и придумаете любой способ избежать этого дела, вплоть до покупки одноразовой или мытья лишь одной тарелки. Это победа вашего мозга в выполнении простой задачи. Осталось лишь настроить правильно мысли.

В прошлом году я начал трансформацию и изменил свое мышление для достижения цели. В книге как раз даются советы по тому как настроить себя на продуктивность и я нашел хорошее объяснение тому, что сделал. Мы часто срываемся во время диеты или предпочитаем отдых, но не задумываемся о том готовы ли мы к этому и хотим ли мы этих изменений на самом деле? Если нет, то зачем мучить себя, а если вы реально испытываете дискомфорт от своего тела, то вперёд, настройте мозг на победу.

Плюс не забывайте о неопределенности и наших "замках", которые мы любим строить и ждать всегда чего-то от кого-то. Чем больше ожиданий, тем больше разочарований. Это не зависит от вашего партнера или условий вокруг, а полностью зависит от того как вы настроите себя. Советую вам эту книгу, если хотите проанализировать себя и стать эффективным.