Жылаңайлак басуунун пайдасын билесизби? Илгери жылаңайлак баскан ар бир кадам өмүрдү узартат деп айтышкан.
Бул мээ үчүн гимнастика. Буттун териси теринин башка аймактарына салыштырмалуу көптөгөн сезимдердин рецепторлорунун жери.
Жылаңаяк басуу ырахаттан тышкары иммундук системаны чыңдоого күчтүү түрткү берет.
30-40 мүнөт жылаңаяк басуу стресстен арылууга, физикалык активдүүлүккө жана кан айланууга оң таасирин тийгизет.
Мындан тышкары, жалпак буттарга жардам берет, сүйлөө жакшыртат жана жогорку дем алуу жолдорунун инфекцияларынын алдын алат.
@Bola_Tarbiyalo
